Praktická aplikace KBT v Kurzech snižování nadváhy
Kurzy snižování nadváhy pro dospělé pořádané společností STOB jsou založeny na principu kognitivně – behaviorální psychoterapie. Institut Danone podpořil v roce 2003 výzkum efektivity této metodiky. Důvodem byla mj. ojedinělost těchto kurzů, které jako jedny z mála přinášejí praktické řešení situace obézních lidí. Navíc svým klientům poskytují komplexní přístup, kdy se v kurzech cvičí, informuje o výživě, rozebírají příčiny problému a v neposlední řadě jsou jejich návštěvníci poučeni jak mají jíst a jaká rizika s sebou obezita nese.V současnosti jsou kurzy organizovány ve 100 městech České republiky. Trvají 12 týdnů a účastníci se scházejí jednou týdně na tři hodiny. Jedna hodina je věnována speciální pohybové aktivitě, která respektuje zdravotní omezení pro cvičení obézních, její intenzita je však taková, aby docházelo ke spalování tuků. Další dvě hodiny jsou věnovány psychoterapeutickému působení. V průběhu 12 lekcí si klienti postupně osvojují nové správné stravovací a pohybové návyky a zabudovávají je do svého životního stylu. Nové chování, které klient v dané lekci vědomě trénuje, by se mělo v průběhu dalších lekcí zafixovat. Změny se uskutečňují pomalu, postupně, zpočátku jsou pozitivně posilovány tak, aby se udržely s cílem, že se zautomatizují a v konečném efektu zvýší kvalitu klientova života. Ke každé lekci dostávají klienti názorné brožury, se kterými pracují.
V těchto městech můžete kurzy využívající metodu KBT navštěvovat:
